Qui dit semaine de vacances dit semaine un peu particulière. Je n’ai pas beaucoup couru mais j’ai eu l’occasion de diversifier un peu les sports.
Samedi : Voyage. En arrivant on enchaine direct sur une baignade dans l’océan
Dimanche : Grande balade sur la plage, en rentrant j’avais les cuisses en feu ! Marcher dans le sable fin c’est aussi du sport!
30min de renforcement musculaire.
Lundi : Sortie running, j’ai un peu flippé toute seule au milieu des pins. Du coup j’ai fait une séance de fractionnée, ça dure moins longtemps ^^
2x8x30′
Mardi : Natation dans une piscine à température polaire.
Mercredi : 36km de vélo en à peine plus de 3h. J’ai adoré faire du vélo dans les bois, bien tranquile avec des pistes cyclable tout le long. l’homme a moins aimé, il avait du mal à nous suivre mes cuisses surentrainées et moi 😀
Jeudi : Repos
Vendredi : 30 minutes de renforcement musculaires.
A une semaine du RunInLyon je pense que j’aurais du m’entrainer un peu plus. Mais bon c’est trop tard maintenant les dés sont jetés on verra ce que ça donne le 5 Octobre !
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Belle sortie vélo, tout de même et puis ça compte un peu même si c’est pas de la course à pied!!!
Et bonne diversification des activités aussi.
Je suis certaine que ça va le faire pour RuninLyon!!!
Bon courage!
Merci!
Oui ça fait du bien de changer de temps en temps et puis c’est bon pr les cuisses le vélo !
C’est une semaine bien complète niveau sport ! Ca devait être chouette la sortie vélo, ça devait être super beau dans les bois !!
J’espère que le run in lyon se passera bien, mais je ne me fais pas trop de soucis 😉
Merci c’est gentil! C’était effectivement très sympa, un bon bol d’air frais^^
36 km à vélo ?? Ok respect !
Bonne course pour dimanche 🙂 (du coup tes collègues de boulot seront là aussi ?)
Je sais pas si 36km c’est bcp… ça m’a pas paru difficile! Et pourtant j’avais pas chevauché de vélo depuis 2010!
Oui c’est la course avec tout mes collègues ! Je suis impatiente de voir ce que ça va donner, un peu inquiète parce que je sais qu’il y aura 25000 personnes a cette course
25 000 coureurs … eh ben !! ça promet !
ça va me changer des courses que j’ai fait jusqu’à présent : maxi 600personnes 😀
Top d’avoir pu diversifier autant!
Haha j’adore l’homme qui a du mal à te suivre en vélo!
C’est parce que j’ai des cuisses en béton 😀 En tout cas j’espère que ça l’aura motivé à se remettre au sport^^
Haha bien joué 😉