On déménage !

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Il est temps d’aller voir ailleurs.

Ça fait un petit moment que ce déménagement est dans les cartons, quasiment 1 an que j’ai téléchargé WordPress sur mon pc pour la première fois, presque 4 mois que j’ai acheté le nom de domaine. Oui mais en attendant je pinaille, je casse tout, je recommence, j’ai des milliers d’idée mais je ne prends pas le temps de les coder.

Et puis pour 2015 je me suis dit qu’il fallait que j’arrête, que je mette en ligne la V1 et pour le reste on verra après !

Alors à partir de maintenant tout se passera ici : http://diarydailyrun.net/

A tout de suite !

 

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Semaine du 17 au 23 Janvier

Samedi : Sortie en fin de journée. J’essaie de fractionner un peu pour la forme mais y’a trop de monde dans le parc ça me complique bien la tâche !
Bilan : 7,4km en 40’30 »

Dimanche : Normalement je devrais partir pour 20km, mais je ne les sens pas trop ces 20km. Du coup je me rabats sur un parcours de 16km, incluant 1 tour du parc de la Tête d’or. Dès l’entrée du parc je double un mec qui court à peine plus doucement que moi, 2 minutes plus tard le mec me redouble. Ah ouai il veut jouer celui là ! Je le redouble, il me redouble, je reste derrière lui pour profiter de l’aspiration (ben oui avec une telle vitesse il faut prendre en compte tous les paramètres !). 500mètres avant la fin du parc je donne tout ce qu’il me reste et je le double une derrière fois. Cette fois-ci il lâche l’affaire, je me retiens de faire une petite danse de la victoire en sortant du parc.
1km plus loin je commence à regretter mon petit jeu, il me reste 5km à parcourir pour rentrer chez moi et je suis complètement crevée ! 5 horribles kilomètres, j’ai même du marcher à plusieurs reprises. Plus jamais ça !
Bilan: 16km en 1’29 »

Lundi : Repos.

Mardi : Repos.

Mercredi : Repos.

Jeudi : 30 minutes de renforcement musculaire.

Vendredi : Repos.

Semaine du 10 au 16 janvier

Samedi : Ce samedi sur Lyon il fait un temps magnifique, mais comme j’ai toujours peur d’avoir froid je prends quand même mon coupe-vent. Au bout de 5 minutes je me rends compte que ce n’était vraiment pas nécessaire, non seulement il fait beau, mais en plus de ça il fait quasiment 20°C. Je fonds. Je me vois donc face à un gros dilemme, soit je continue à me liquéfier, soit j’enlève ma veste mais mon téléphone qui est dans la poche viendra taper sur ma cuisse à chaque pas. Je fais le choix d’enlever ma veste, mais 18km avec un téléphone qui tape sur la cuisse ça promet d’être pénible. Moi qui ne prends jamais mon téléphone j’ai bien choisi mon jour !
Finalement j’ai craqué, j’ai fini par tenir ma poche (et donc mon téléphone) dans ma main, je devais bien avoir l’air con mais tant pis !
Au bout de 10km, alors que je suis sur les berges de la Saône je vois les passants prendre le ciel en photo, intriguée je me retourne et découvre un joli cœur dessiné dans le ciel :
Coeur Lyonnais
Finalement j’étais bien contente d’avoir pris mon portable pour une fois, sinon je n’aurais pas pu faire cette photo !
Le reste de la sortie se passe tranquillement, à peine interrompu par une passante qui me demande son chemin (ben oui tiens si j’arrêtai cette fille là qui court pour lui demander un renseignement…)
Bilan : 19km en 1h55

Dimanche : aie je morfle. J’ai la cuisse droite en compote (et pas la gauche allez comprendre).
Du coup j’abandonne mes idées de sortie pour la journée et je me rabats sur une grosse séance de renforcement bras et épaules et des étirements pour les jambes.

Lundi : Renforcement musculaire des bras, mais pas trop car je sens les courbatures de la veille.

Mardi : LunchRun tentative Numéro 2. Après un premier essai la semaine dernière qui s’était soldé par un bilan mi-figue mi-raisin je retente. Cette fois-ci je prévois de partir directement depuis le boulot.
12h07: je suis en embuscade dans mon bureau et j’attends que mes collègues partent manger pour prendre possession des toilettes et me changer. Oui mais forcément c’est le jour où ils ont du mal à se décider… Une fois changer, je tente de sortir par la porte de derrière, toujours dans l’optique de croiser le moins de collègue possible (ouai je sais pas pourquoi j’assume pas, j’ai pas envie de me farcir les réflexions « Quoi t’es folle tu vas courir le midi ! »).
Oui mais pas moyen d’ouvrir la porte arrière, changement de plan je passe par devant et forcément je croise une collègue (mais bon elle ça va je l’aime bien ^^).
Enfin à l’air libre ! Avec mes conneries il est déjà 12h25, je suis pas en avance. Je pars en direction des berges de Saône, et enfin je peux commencer à courir. Enfin sur 500mètres parce qu’après il y a des travaux… Je fais demi-tour remonte pour longer la route, dépasse les travaux et redescend sur les berges. Pour 500mètres parce qu’il y a encore des travaux ! Bordel de m**** ça commence à me … Bref. Après 3 zones de travaux la piste se dégage, enfin ! Oui mais… parce qu’il y a encore un « mais », le vent est de la partie. Et pas un gentil petit vent, plutôt le gros costaud qui vous empêche d’avancer. Je lutte comme une folle mais je tiens bon, après un virage j’ai le vent dans le dos, du coup je prends de la vitesse. Je croise les autres coureurs qui luttent contre le vent dans l’autre sens, j’hésite entre leur lancer un regard narquois ou compatir, mais pas le temps de me décider parce que le vent me pousse et je suis déjà loin.
Et puis arrive le meilleur passage, le fameux pont qui enjambe le Rhône, celui sur lequel je m’étais pris une rafale défigurante il y a quelques semaines (ça c’est pour voir si il y en a qui suive 😀 ). Je crois que c’était pire que la dernière fois, j’ai lutté de toute mes forces, j’ai même essayé de faire un sprint pour que ça passe plus vite, j’ai tenu 5mètres… Arrivé de l’autre côté je n’en pouvais plus, j’étais lessivée.
Pour le côté relaxant de la pause running c’est loupé !
Bilan : 5,8km en 33minutes.
Et je suis encore revenue en retard au boulot (mais ça c’était parce que dans mon frigo y’avait un super fondant au chocolat et il a mis longtemps à cuire… par contre je n’ai pas mis longtemps à le manger !)

Mercredi : 30min de NTC

Jeudi : Repos

Vendredi : Renforcement musculaire des bras, enfin le terme exacte serait plus création musculaire des bras parce que pour l’instant des muscles il n’y en a pas !

Semaine du 3 au 9 Janvier

Samedi : Repos.

Dimanche : Au réveil un vilain lecteur me rappel qu’au début de mes vacances j’avais prévu de faire au moins une fois 20km. Avec la reprise du boulot le lendemain je n’ai donc définitivement plus le choix ! Je choisi de faire ma « balade » habituelle : berges Rhône, parc de la tête d’or et à nouveau berges du Rhône.
J’arrive juste devant chez moi sur la dernière minute de mon livre audio, pas envie d’aller plus loin. Je m’arrête donc à 18,18km en 1h42, j’étais pas loin des 20kms mais tant pis le vilain lecteur a le droit de me charrier !

Lundi : Repos

Mardi : Renforcement musculaire.

Mercredi : …
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Jeudi : Mon tout premier LunchRun. Malgré les hurlements de protestation de mon estomac j’ai enfin testé. Au programme : sortir du boulot, tram, maison, changer de fringue, courir, douche, manger, tram, revenir au boulot en retard.
Bon ça fait beaucoup de stress pour seulement 26min de course, même si ces 26minutes m’ont fait du bien et m’ont permis de me vider un peu la tête le timing est trop juste.
Je pense que la prochaine fois je ferais dans cet ordre :
changer de fringue, sortir du boulot, courir, douche, manger, tram, revenir au boulot à l’heure.
Bilan : 5km en 26min

Vendredi : Renforcement musculaire.

Semaine du 27 décembre 2014 au 2 janvier 2015

Samedi : Repos

Dimanche : Repos

Lundi : Petite sortie au parc de Gerland, j’essaie de fractionner un peu pour la forme mais l’envie n’y est pas. En même temps envie et fractionné vont rarement de paire !
Bilan : 7,5km

Mardi : Une sortie longue en pleine semaine, quel bonheur ! Au programme aller jusqu’au parc de la tête d’or, un petit tour et on rentre à la maison. Bref 16km qui passent tout seul surtout avec mon livre audio « Les yeux jaunes des crocodiles » de Katherine Pancol qui m’accompagne depuis une belle poignée de kilomètre. Je sens que je vais me sentir bien seule quand le livre sera terminé !
Bilan : 16km

Mercredi : Repos

Jeudi : Repos…

Vendredi : Je pars pas vraiment motivée mais en cours de route je fini par me rendre compte que je suis plutot en forme. Je décide donc de tenter les 12kms en 1h. Je tiens assez bien le rythme, j’ai de bonnes sensations. Sur la fin je me pousse à fond pour atteindre l’objectif, un passant me regarde le dépasser comme une folle. Enfin les 12kms tant attendu s’affichent sur ma montre, je zappe pour regarder le temps et là grosse déception. 1h00’16. Oui alors je sais ça peut paraitre débile de se mettre la ratte au court bouillon pour 16 secondes, mais bon c’est quand même frustrant ! Enfin je ne suis plus très loin de réussir l’objectif !
Bilan : 13,7km