Semaine de 25 au 31 Octobre

Samedi : Sortie de 6km en 33min.

Dimanche : LA grosse sortie du weekend. Cette fois-ci je ne me fais pas surprendre : je pars vers midi. Objectif un aller jusqu’au parc de la tête d’or, faire le tour et revenir. A vu de nez une quinzaine de kilomètres. Je pars doucement, pas question de battre des records de vitesse aujourd’hui. Rapidement je me rends compte que je ne me sens pas terriblement bien, en grande partie parce que J’AI FAIM. Arrivé au parc ma montre affiche déjà 7km, sachant que le tour du parc fait quasiment 4km je suis largement au dessus de mes estimations. Je réduis donc le tour du parc et ressort rapidement, en plus ça sent aléatoirement les gaufres et les frites dans le parc et J’AI FAIM. Je repars sur les berges, je ne me sens pas super, en plus J’AI vraiment FAIM. J’ai fait mes 7km retours en ne pensant qu’au morceau de comté qui m’attendait à la maison.
Bilan : 14km en 1h24.
Pas la meilleur sortie que j’ai faite, mais certainement la plus longue !
Lundi : Repos.

Mardi : 30 minutes de renforcement avec NTC. C’est chiant NTC, j’aimerais pouvoir changer les exercices, choisir les durées, modifier le nombre de répétitions, taper sur la fille qui te dit « aller courage » alors que tu viens juste de commencer. Est-ce que vous connaissez une application qui permet de faire ça ? Ou est-ce que je me lance dans le projet fou de créer la mienne ?

Mercredi : Repos

Jeudi : Repos

Vendredi : 30 minutes de renforcement.

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Semaine du 18 au 24 Octobre

Samedi : Repos

Dimanche : Vers 12h j’ai un peu la flemme, en plus il fait beau mais pas trop chaud je pourrais donc sans problème courir à 17H.
A 16h je décide de partir avec l’homme en direction du parc de la tête d’or pour voir les pandas roux (oui on fait une fixette sur les pandas roux), le vélo refusant de coopérer on a pas d’autre choix que d’y aller à pied.
Sauf que 6km à pied, ça fait une belle trotte ! On arrive au parc vers 17h30, les pandas ne sont pas là et en plus c’est noir de monde.
Y’a des jours comme ça…
Pour le retour je fais la course avec l’homme, lui en métro, moi en courant. J’ai failli gagné ! ça c’est jouer à 3-4 minutes.
Bilan : 8,1km en 44min.

Lundi : Dernière séance de gym à la salle de sport, je ne renouvelle pas mon abonnement. Du coup il faut que je cherche une nouvelle salle.

Mardi : Repos

Mercredi : 30minutes de renforcement musculaire maison.

Jeudi : Sortie avec les collègues, on continues même après le RunInLyon, bon forcément on est beaucoup moins nombreux ^^
Je suis bêtement parti comme d’habitude, en t-shirt… j’ai vite regretté mon choix, on est fin octobre quand même…
Du coup j’ai couru à fond les ballons pour me réchauffer.
6,7km en 36min
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Vendredi : Repos

Régime anti-acné – Bilan

Aujourd’hui je vais aborder un tout nouveau sujet : l’acné.

Ça me gêne de l’admettre mais ce sujet n’est pas vraiment nouveau pour moi, j’ai de l’acné depuis quelques années déjà, plus d’une dizaine d’année même. J’ai donc eu l’occasion de tester pas mal de remèdes miracles et j’ai envie de partager avec vous non pas ces remèdes miracles mais bien l’utilisation de non-remède pour lutter contre l’acné.
Pour vous donner une idée j’ai commencé à lutter contre l’acné à l’adolescence avec le fameux biactol et je suis ensuite passé par toutes les étapes classiques : crèmes, remèdes miracles, antibiotiques, pilules etc… J’avais prévu de vous raconter tous les détails, mais il y avait trop à dire et finalement je préfère vous épargner l’histoire de ma vie !
Bref un jour j’en ai eu marre de tous ces médocs, du coup j’ai dû lutter contre ma dermatologue « Mais vous êtes sûr que vous ne voulez pas un traitement de 3mois au moins ? ». NON. Après un weekend à Amsterdam gâché par une énième migraine j’ai également stoppé la pilule. Cette fois-ci j’ai dû lutter contre mon gynéco « Vous avez déjà eu un kyste, la pilule empêcherai d’en avoir d’autre ». Oui mais quand j’ai eu mon kyste j’étais sous pilule donc j’ai tendance à en déduire que ça ne change rien ! Bref, il m’a prescrit une pilule que je n’ai jamais prise. (En plus une de 3ème génération sans même me demander mes antécédents… bref ceci est un autre débat).
Bien évidemment les boutons sont revenus, j’ai décidé de les tolérés vu qu’il était hors de question que je lutte contre eux. Ne pensez pas que j’étais ravie par l’état de ma peau, mais au moins j’étais à l’aise avec mon choix.

Et puis je me suis pris une cuite, la quantité d’alcool absorbée n’avait rien de mémorable, 4 verres à peine. Au réveil ça allait (presque) bien, léger mal au crâne tout au plus, et puis à 12h j’ai commencé à vomir, je ne pouvais plus rien avaler, j’ai été malade jusqu’à tard dans la nuit et le lendemain je suis retourné au boulot pas très fraiche. Le surlendemain j’explosais mon quota bouton du mois entier.
Ce scénario c’est reproduit plusieurs fois, je ne suis pourtant pas plus une grosse buveuse, mais même avec 3 bières j’étais malade le lendemain. En plus de ça j’avais de plus en plus souvent mal au ventre, en particulier lorsque je courrais.

Et un jour ça a fait tilt, « y’a un truc dans mon bidon qui ne va pas » et mieux encore « c’est à cause de ça que j’ai des boutons ».

Alors voilà tout ce pavé pour vous dire qu’il y a 1 mois j’ai franchi un cap (une péninsule peut-être). J’ai décidé de vaincre mon acné par l’intérieur tout en cajolant ma peau à l’extérieur. Mais surtout pas en prenant des cachets, non plutôt en faisant attention à ce que j’ingurgite. Lire la suite

Semaine du 11 au 17 Octobre

Bon j’ai hésité longtemps, je le publie ce bilan ou je ne le publie pas… parce que ça risque un peu de casser ma bonne dynamique des semaines précédentes. Et puis finalement je me fais chier au boulot j’ai un peu de temps devant moi !

Samedi : Première sortie longue pour me rapprocher de mon objectif semi-marathon. Au programme au minimum 13km. Je commence par un tour dans le parce de Gerland puis je prends la direction des berges du Rhônes, mais je m’ennuie, c’est encore et toujours le même trajet. Du coup je fais demi-tour et décide d’innover. Je traverse le Rhône et m’aventure derrière le futur musée des horreurs confluences. Je me retrouve seule au monde en plein milieu de Lyon, il y a des péniches alors je pense à Coco.
Petite pose photo :

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La soucoupe sur la gauche c’est le musée des Confluences…

Retour à la maison 13,3km au compteur, j’ai pleinement rempli mon objectif !

Dimanche : Repos.

Lundi : Repos.

Mardi : Repos.

Mercredi : Repos.

Jeudi : Repos.

Vendredi: Repos.

Hem…. oui il y a eu un petit souci durant cette semaine. Samedi soir j’ai commencé à avoir mal à l’épaule, au début ça ne m’a pas trop gêné, c’était juste quelques courbatures. Et puis mardi en cours de journée j’ai commencé à avoir vraiment mal. Du coup pas de run, pas de sport non plus, je pouvais même pas dormir sur le côté gauche alors faire du gainage…

Bref la bonne nouvelle c’est que la douleur a disparu depuis, je peux donc repartir fraîche et dispo ^^.

Semaine du 4 au 10 Octobre

Ça c’est fini, le RunInLyon est passé, du coup je me sens un peu comme un lapin sans sa carotte, comme un banquier à découvert …

J’erre comme une âme en peine sans objectif, je suis perdue. Sur twitter je vois que d’autre sont déjà à la recherche de nouvelles courses à faire, alors pourquoi pas moi ?
Alors cette fois-ci je vais voir un peu plus grand, cette fois-ci ce sera semi marathon. Et tant qu’a faire autant choisir un parcours mythique, une ville magnifique à découvrir, un climat idyllique. Bref comme vous l’avez probablement déjà deviné je ferais le semi-marathon de Saint Priest en Février 2015.

Samedi : Repos

Dimanche : 10km du RunInLyon, pour le CR c’est par ici.

Lundi : Quasiment aucunes courbatures suite à la course de la veille, du coup je fonce à la gym entre midi et deux. Manque de pot le stagiaire a décidé de cibler son entrainement sur le renforcement des cuisses, j’ai bien morflé. Mes courbatures se sont bien réveillées !

Mardi : Repos.

Mercredi : Sortie de décrassage un peu en retard. 9,5km en parlant tout le long, allure moyenne 5’50.

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Là c’était quand je faisais encore un peu ma maline, ça n’a pas duré !

Jeudi : ça y’est j’ai enfin testé l’escalade ! Et comme ça, maintenant je suis fixée : ce sport n’est pas fait pour moi, à 5mètres du sol j’avais un vertige énorme. En fait il me faudrait de l’escalade mais sans monter !

Vendredi: Renforcement musculaire dos + abdos.